私も停滞期を体験しました!基本はスルー

ドレス

だいたいグリーンスムージー粉末を飲み始めて4週間ぐらいでしょうか?

それまでグラフにしたら順調に体重が減っていたのに、平行線になったりちょっと増えたりという時期が、、、
でもこれって調べてみたら、誰にでも起こり得ることみたいです。


その理由としては、体が、「あれ体重が減ってきているぞ」とおもったら防御反応で代謝を下げるみたいです。
なので、この停滞期という壁にぶち当たるみたいなのですが、そのままスルーしちゃってください。

だいたい1〜2週間ぐらい気にせずにスルーしていたらまた痩せ出します。
危ないのはこの間に、焦ってより食事を減らすと危険です。


体の栄養が足りなくなるので反対に太りやすくなりかねませんので、、、

ですので、停滞期は当たり前だとおもって気にせずダイエットを継続しましょう!!


どうしても、ちょっと対策をしたいなら食事を減らすのではなくて、運動を増やしてみましょう。

その場合でもしっかりご飯は食べてくださいね。
そうしないとガス欠状態になりますよ!!